出会ったルナメアACによって救われたニキビからの悩み?

気が付いたらできている白ニキビにはいつも手を焼いていました。赤ニキビも目立ってしまって嫌なのですが、白ニキビは汚い感じがあって本当に厄介に思っていました。それがある時に出会ったルナメアACによって救われたのです。

最初はあまり期待せずに使用しており、効き目があったら儲けもの程度に思っていましたが、しばらく使い続けてみると変化を感じることができました。それは白ニキビの状態が悪化し難くなったことです。

 

いつもなら白ニキビができると気付いたら炎症を起こして赤くなったりして困っていたものが、ルナメアAC 白ニキビ対策をするようになってからというもの、翌日になると白ニキビが消えていたりするのです。

こうした効果があってもたまたまかもしれないと思っていたのですが、でもそれからも使い続けてみたことでルナメアACの効果だとはっきりと分かりました。

 

ずっと悩みになっていた白ニキビが本当にでき難くなりましたし、お陰でニキビに悩むことがすっかりなくなったのです。それだけでもとても嬉しいのですが、さらには肌もツルツルになってきたと感じており、透明感も出てきたようで嬉しい限りです。

これからもずっと愛用していきたいと思えるコスメですし、白ニキビに困っている方にもおすすめしたいですね。

冷房を付けていると寒く、しかし消すと暑い夜

夏の暑い夜、冷房がなければ眠ることに苦労します。しかし私は冷え性であり、また冷房の寒さはどうしても苦手ですからそれが原因で寝付けないことがあるんです。苦手なのだからと冷房の電源を落とし、窓を開けて扇風機を付けて眠ろうともしました。しかしその場合だとやはり逆に暑苦しく、どうしても眠ることができません。

冷房の温度を調整したりもしました。いつもは28度前後が過ごしやすい温度ですからその温度を保つように、どこかで風量は自動が良いと言われましたからその通りにしましたが、やはり眠るときには体温が下がってしまうこともあり、いつもならば過ごしやすい温度でも寒く感じてしまいます。だからと言ってそれ以上に温度を上げると今度は暑くなってしまい、やはり寝付くことができません。

扇風機の後ろに水を凍らしたペットボトルを置き、涼しい風を送るように工夫もしています。今はなんとかそれで寝付けてはいますが、これ以上暑くなってしまうと困ってしまいます。

ホームセンターなどに行くと、ひんやりする枕カバーやシーツ、タオルケットなども発売されているので、今度試してみようかなと思います。あとは暑さも気にならないくらいぐっすり眠れる事が出来れば良いのではと思い、思い切ってYOKONEと言う枕に変えてみようかなとも思っています。

水素水が持つ体を健康にしてくれる水素の力。

自分の健康の為、水素水を飲み始めました。今までは普通の水道水を飲んでいましたが、水素水を飲んでからは日々の体の疲れや体調がかなり良くなったと自分では実感しています。水素水には体を健康にしてくれる力があると言うのは本当みたいです。水素水に含まれる水素が体をデトックスしてくれているのですね。

水素水に含まれる水素が体をデトックスし、老廃物を排出してくれる効果をもたらしてくれると聞き初めは半信半疑で試してみたのが始まりです。

日々かく汗が水道水を飲んでいた頃と水素水を飲み始めてからではかなり違ってきます。ベタベタした汗ではなく、さらっとした汗が出てくるようになりました。そのことだけでも水素水の力を感じることができましたが、体の疲れなども全く違い朝目覚めが悪かった私も水素水を飲んでからはすっきりとした朝を迎えることができています。

水素の成分には体の血液の循環を良くする効果など、老廃物を排出する効果を持っているため体の中から悪いものが排出されている証拠だと感じました。水素水を飲んでいない人にもオススメできる理由を飲んだわたし自身が実感するほど水素水には体をデトックスする力が含まれているのだと感じなおかつまだ飲んでいない人にもお勧めできる理由を自ら体験しました。

まだ水素水を飲んだ事がないなら一度飲んでみる事をおすすめします。
水素水ランキングを参考にしてみてください。

糖質制限が辛い感じているあなたへ

一時期テレビを付けばライザップのテレビCMを見ない日はないくらいにライザップは流行りましたが、
専属のトレーナーが付きっきりで筋力トレーニングを行ってくれると言う内容でした。

ライザップは莫大な広告費でテレビCMと芸能人を使って知名度を上げましたが、
全国にはライザップよりも価格が安くきちんとしたトレーニングが受けられるジムはいくらでもあります。

もしパーソナルトレーニングを希望していて、ジムを探しているなら
色んなジムと比較してみると良いですよ!
どんだけライザップが高いのかが分かります(笑)

前置きはこれぐらいにして、本題についてですが、
例えどこのジムに通うとしても避けて通れないのが糖質制限です。
ほぼ全てのジムでトレーニングと一緒に糖質制限も課せられます。

理由は糖を余分に摂取すると脂肪になって体内に蓄積されてしまうからと、
もう一つは糖は脂肪よりもエネルギーとして使われやすく、糖が余分にある状態だと、
糖ばかりがエネルギーとして使われてしまい、なかなか脂肪燃焼が起こらず体重が落ちないからです。

有名どころのライザップの話になりますが、ライザップでの糖質制限も結構厳しく、続けるのが辛いそうです。
トレーニング期間が終わるとリバウンドする人が多発するようですが、
理由は無理な糖質制限をして痩せたことで、普通の食生活に戻った途端に体重が戻る事にあります。

実は食事制限しなくても糖質制限が出来るサプリメントがあります。
メタバリアスリムは食前に数粒飲むと糖の吸収を抑えてくれるので、
普段の食事をほとんど気にすること無くダイエットに励むことが出来ます。

メタバリアスリム体験談なんかを見てみてもその効果は本物の様です。

痛風の予防をするために今できること?

激痛が走るといわれる痛風、できれば発症してほしくないと考える方もいるでしょう。痛風になりやすい傾向には、生活習慣の乱れ、食生活の乱れなどが原因の場合があります。

自分で、ある程度予防をしたいと考えるならば、一度自分の生活を振り返って、悪い生活習慣や、食生活がきちんとしているかどうかをチェックしてみましょう。

 

肥満体型の場合でも、痛風が発症しやすいといわれています。そのため、生活習慣を改善するならば、まず運動不足を解消していくといいでしょう。

運動を適度に行うことで、ダイエット効果も期待できます。汗をかき、また筋力を鍛えることもできるため、脂肪を燃焼させ、スタイルの改善することになるでしょう。

 

また、代謝機能が高まることで血行不良の改善にもなるため、痛風予防としてだけでなく、自身の健康にもつながります。

食生活では、暴飲暴食や偏食を控えるようにしましょう。プリン体を多く含む痛風に良くない食べ物などはできるだけ控え、尿酸値上昇を防ぐことも大切です。

栄養バランスの取れた食事を心がけることも大切ですが、味付けなどでも、少し薄味にするなど、自身の健康のためにもなるので、栄養だけでなく味付けなども意識して料理することも大切です。

 

また、お酒をよく飲む方もいるでしょう。多量のアルコール摂取、特にビールなどをよく飲む場合には、痛風になりやすい傾向もあるので、お酒もある程度控え、飲む場合には適度な量を守ることも痛風予防になります。

 

 

口臭で友達をなくします。

以前友人たちと飲みに行こうと言う話になった時の出来事ですが、
日にちや場所、呼ぶメンバーなどを話し合っている時に、こんな会話がありました。

友人A「○○も呼ぶ?」

友人B「今回は止めとこう」

友人C「なんで?」

友人B「あいつ口クサイから・・・」

友人A「え?そうだっけ?」

友人C「口クサかった覚えないけどなー」

友人B「この前二人で飲みに行ったんだけど、口クサくて1件目で解散したんだよ」

友人A・C「そんなに?」

大体はこんな感じの会話だったのですが、
口が臭いと人から避けられるって本当だったんだなぁと実感しました。

口臭には色々な原因があるようですが、
90%は口の中にいる細菌が悪臭物質を発生させているからだそうです。

食事をした後の口の中に残ったカスなどのたんぱく質を分解するのですが、
分解すると同時にメチルメルカプタンや硫化水素などの悪臭物質を発生させます。

メチルメルカプタンは厚生労働省から毒物に指定されているほどです。
硫化水素も腐った卵のようだと言われています。

こんなのが口の中で発生するなんて恐ろしいですね。

ちなにに簡単に口臭を治せないのかと色々調べて見たのですが、
オーラルデント口コミを見つけました。

オーラルデントとは口の中のニオイの原因菌に働きかけ、
悪臭物質を発生させないようにする様なので、
口臭で悩んでいる人のほとんどはオーラルデントを使う事で解消されるのではないかと思います。

NASAも研究する水素水


放射能を浴びると体に悪い、ガンの原因になると言われますが、放射能の副作用の80%はヒドロキシラジカルと言う活性酸素が原因です。人間の体の大半は水です。放射線が体に当たると体の水とぶつかります。放射能と水が反応すると大量のヒドロキシラジカルが発生します。

ヒドロキシラジカルは活性酸素の中で最も酸化力が強く、遺伝子や細胞を傷つけます。これが放射能が体に悪いと言われる理由です。放射能は宇宙にもありまし、宇宙に行くと放射能の害を避けることが出来ません。

そこで注目を浴びているのが水素です。水素はヒドロキシラジカルを除去することが出来るとされています。日本での研究も行われていますが、宇宙といえばNASAですので、NASAでも放射能の害を少なくする為に水素の研究が行われています。

一般の人が水素の採るには水素水を飲むのが良いです、初めて飲む場合はアルミパウチに入った水素水を飲むのが好ましいですが、長期的に飲む場合や家族で飲む場合はコストが掛かるので、いっそのこと水素水サーバーを購入してしまった方が、長い目でみれば断然お得です。

活性酸素は老化や病気の原因になるため、最近では水素水を飲んでいる人も多く見られるようになりました。
まだ飲んだことがない人は一度飲んでみると良いですよ。

手汗の見方!ミョウバン水の作り方

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手汗に悩まされている方の間で重宝されているのがミョウバン水です。

ミョウバンには肌を引き締める「収れん作用」があるので、

汗の分泌を抑えることができます。

 

手汗はエクリン汗腺と呼ばれる汗を出す汗腺から出てきます。

このエクリン汗腺を引き締めることで汗を止めようとするものです。

 

効果には個人差が大きいですが、比較的手汗の量が少ない方は

試してみてはいかがでしょうか。

 

その他にも殺菌作用や消臭作用もあるため、

臭いの防止にもなりますよ。

 

スーパーなどでミョウバンを購入して水と混ぜて使います。

ミョウバン10gに対して、水150mlの割合で混ぜていきます。

 

例えば、1.5ℓのペットボトルにミョウバン50gを入れて水道水を750ml入れて

良くかき混ぜます。

 

ミョウバンと水道水がしっかり混ざると乳白色になるので、

透明になるまで1~3日ほど日光のあたらない涼しい場所で保管して下さい。

 

その後、透明になっていたらOKです。

小さな容器に移し替えて使うと便利です。

 

使用する場合には手に少量つけてみて、痒みや赤み等が起こらないか

試してみて下さい。特に肌の弱い方は・・。

 

汗を抑えたい時に使ってみて下さいね。

その他の手汗を克服する情報も参考にして下さい。

うつ病が治るまでにどれくらいかかるのか?

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うつ病になってしまった場合、元の自分に戻る時間はどのくらいかかるのか?

少しでも早く治して元気な頃の自分に戻りたい・・・

そんなことを日々考えているかもしれませんね。

 

そもそもうつ病が完全に治るには個人差がありますが、

最低でも1年以上必要だと言われています。

 

この1年を長いと感じる方が大半ではないでしょうか。

しかし、無理をしたり、焦って早く治そうとするとかえって

治るまでの期間が延びてしまう事もあります。

 

うつ病は再発率の高い病気です。

その確率は50%~80%にもなると言われています。

 

これは、ストレスをため込みやすい体質になってしまっていて、

なかなかそこから抜け出せないことが原因です。

 

うつ病になりやすい人の特徴として、まじめで責任感の強い人が挙げられます。

何かにつけて手を抜く事ができずに自分を追い込んでしまうタイプですね。

 

思い当たることのある人は特に注意して下さい。

うつ病になってしまったら決して焦らず、自分を責めずにありのままの自分を

受け入れてあげて下さい。

 

そして、今まで頑張ってきた自分に休息を与えてあげることが一番の治療です。

無理をしてきた自分を休ませることで元の自分へと回復していきます。

 

うつ病を治すためにはこちらを参考にしてみて下さいね。

手汗が気になる季節到来

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春になり過ごしやすい季節になってきましたね。

私の友人で手汗のひどい人がいて相談されたことがありました。

 

そんなこと相談されても何も知らない私は

ただ聞いてあげる事しか出来ませんでした。

 

その後、気になったのでネットで調べてみたので

その内容をお伝えします。

 

手汗の原因は主に精神的なストレスだそうです。

精神的なプレッシャーを強く受けることで交感神経が刺激を受けて

汗をかきやすい環境になります。

 

私たちの体は交感神経と副交感神経が共存しています。

交感神経は日々アクティブに活動している状態に働きます。

緊張している時や何らかのストレスを感じている時などです。

 

副交感神経はそれとは真逆の性質を持っていて、

休息している状態のときに働きます。

リラックスしている時や眠っている時などです。

 

友人の場合、極度のあがり症だったので

おそらく交感神経が刺激されて手汗が出るんだと思います。

 

でも誰でも少なからず手汗は出ると思いますが、

その出る量が全く違うんですね。

 

状態が悪化すると手から滴り落ちるほどの汗が出るとか。

そうなると大変です。

 

対処法としては、病院での治療を受けることも出来るようですが、

自宅で簡単に出来る方法もあります。

 

それは、ミョウバン水を使った方法です。

スーパーでミョウバンを買ってきて水に溶かしたものを

手に塗って使います。

 

それなりに効果もあるようで症状がそこまでひどくなければ

この方法である程度は抑えることが出来るようです。

 

作り方は300ccの水に対して焼きミョウバンを10g溶かして

冷蔵庫で2~3日保管します。

 

透明になったミョウバン水を更に水で10~50倍に薄めて

手に塗って使います。

 

肌の弱い方は多めに薄めた方がいいみたいです。

効果には個人差がありますが6時間程度から数日は

手汗を抑えてくれます。

 

もし、気になっている方がいたら試してみて下さい。