うつ病が治るまでにどれくらいかかるのか?

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うつ病になってしまった場合、元の自分に戻る時間はどのくらいかかるのか?

少しでも早く治して元気な頃の自分に戻りたい・・・

そんなことを日々考えているかもしれませんね。

 

そもそもうつ病が完全に治るには個人差がありますが、

最低でも1年以上必要だと言われています。

 

この1年を長いと感じる方が大半ではないでしょうか。

しかし、無理をしたり、焦って早く治そうとするとかえって

治るまでの期間が延びてしまう事もあります。

 

うつ病は再発率の高い病気です。

その確率は50%~80%にもなると言われています。

 

これは、ストレスをため込みやすい体質になってしまっていて、

なかなかそこから抜け出せないことが原因です。

 

うつ病になりやすい人の特徴として、まじめで責任感の強い人が挙げられます。

何かにつけて手を抜く事ができずに自分を追い込んでしまうタイプですね。

 

思い当たることのある人は特に注意して下さい。

うつ病になってしまったら決して焦らず、自分を責めずにありのままの自分を

受け入れてあげて下さい。

 

そして、今まで頑張ってきた自分に休息を与えてあげることが一番の治療です。

無理をしてきた自分を休ませることで元の自分へと回復していきます。

 

うつ病を治すためにはこちらを参考にしてみて下さいね。